问题描述：刚刚怀上,检查说必须买点补钙的,到底是否啊,我,1-3个月最关键,到底该吃点什么药才能稳住啊?
摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇,但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪, 维生素要适量,维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关,怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量,但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入,
2018-03-08怀孕前三个月和孕后补充叶酸,有条件可以吃DHA,DHA即二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是大脑和视网膜磷脂的重要构成成分,是神经系统发育的必需营养物质,DHA对孕妇而言可以促进孕期健康,减少产后仰郁症的发生几率,增加母乳DHA的含量,选择DHA ,可以选采用美国马泰克DHA藻油,因为美国马泰克是世界上最大的藻油供应商,比如金奇仕妈妈DHA藻油专业分段,高纯度,
