孩子增高的办法

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其实锻炼挺重要的,我觉得我就是太缺乏锻炼了所以没怎么长高,一定要坚持锻炼哦,如果再给我一次机会我一定坚持锻炼,以为锻炼能把筋抻开,不知道您是男是女,有早长有晚长的,但都要抓住这生长的最好时期

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,