总是睡不醒而且还打哈欠

谢武龙 回答时间：2018-03-05

睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等,近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足,少睡了,就像欠了债,你得付出代价的,以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响,不少研究发现,一般人如果二三天没睡好,他们会在几天内补过来而恢复正常,但最近的研究则注意到,如果每天少睡1个或半个小时,那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响,wj