你好，可以用薏米和赤小豆熬粥，有美白淡斑，祛湿减肥的功效，多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水喝等进行调理，改善更有效。
2018-03-05
问题描述：体重增加了很多,现在老是便秘脸上长了很多黄褐斑难看死了,像是一个四十的老老婆一样,我之前在一次聚会中听朋友说喝养生粥挺好的,对女性特别的好,美容减肥粥怎么做,
你好，原料：赤小豆250克，大米100克，食盐、味精少许。
制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。
以上是对“请问美容减肥粥怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。
2018-03-05你好，可以用薏米和赤小豆熬粥，有美白淡斑，祛湿减肥的功效，多注意睡眠充足，尽量不抽烟喝酒，不吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，或者用亦舒堂薏仁茶，泡水喝等进行调理，改善更有效。
2018-03-05