问题描述：备孕,对于任何一个女性都是一件很重要的大事,很多女性不仅非常重视备孕这个问题,而且还很关注备孕期间多吃什么食物有助于怀孕,多吃什么有助于产出最优质的精子和卵子,下面主要介绍一下备孕女性多吃什么有助于怀孕?
富含蛋白质、维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,包括鲑鱼在内的含油较多的鱼类可以平衡激素水平,对增强精子和卵子的质量有很好的效果,
(3)富含精氨酸的食物:精氨酸是精子蛋白的主要成分,有促进精子生成,提高精子运动能量的作用,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用,
(4)富含精氨酸的食物有:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等,
含锌食物:锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用,缺锌可致女性月经不调,男性精液中精子数减少,甚至无精子,含锌量较高的食物有:牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等,
2018-03-03
