肚子鼓胀气怎么办

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，这个情况根据经验不是太严重，腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全，在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。建议以调整饮食为主。每天按时进餐，每餐7～8成饱，尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，引起胀气的原因有很多，建议吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来；平时养成良好的生活习惯，尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴；少喝饮料，远离碳酸。