减轻分娩恐惧心理的调节方法有哪些

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

建议:注意休息,适当活动,利用宫缩间隙休息、节省体力,切忌烦躁不安消耗精力,如果胎膜未破,可以下床活动,适当的活动能促进宫缩,有利于胎头下降, 采取最佳体位:除非是医生认为有必要,不要采取特定的体位,只要能使你感觉减轻阵痛,就是最佳体位,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

建议:思想放松,精神愉快,紧张情绪可以直接影响子宫收缩,而且会使食欲减退,引起疲劳、乏力,影响产程进展,做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处,即每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部,呼气时缓缓下降,可以减少痛苦,