柠檬水的功效与禁忌

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

一、提高免疫力,

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒,黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍,

　　二、促进伤口愈合,

　　维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一,维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症,

　　三、抗击皮肤衰老,

　　黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程,其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生,

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效,柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养,　　柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品,如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕,但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心,

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

1、增强脑力:据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脑部细胞的正常工作,造成记忆力退化,而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血液循环不佳的问题,因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度,2、消除疲劳和脚部酸痛:肌肉酸痛方面,柠檬亦有帮助,只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效,若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来浸脚,效果奇佳,3、增强抵抗力:它含有的大量维生素C和柠檬酸,可帮助消化,促进造血功能,提高机体抵抗力,加速创伤恢复,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

柠檬水富含维生素C和有机酸,还能补充水分,对滋润容颜大有好处,但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题,它不含蛋白质,B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低, 小心柠檬综合征 柠檬酸性较强,酸碱值达2.8以下,空腹食用极易伤胃,使营养吸收能力下降,经常喝柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症,一些女性白天大量喝柠檬水,晚上又以蔬菜水果为主食,结果让自己虚弱无力,被称为“柠檬综合征”,也叫“生菜综合征”,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C,感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈,鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少,