怎么样才能拥有修长的美腿

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面,然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部,此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟,双腿交替各做10次,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

平时多跑步,登山,深蹲,也有助于腿的发育,多运动能使你的腿健美的,