问题描述：怀孕快四个月了.一直什么都没补过.现在需要补什么?
孕早期就要多补充有益的食物了,多喝骨头汤,豆制品,虾皮,牛奶可以补钙,蔬菜水果补维生素,平时要饮食均匀
2018-02-22怀孕第四个月要吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备,此外,还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育,
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