失眠有什么方法治疗?

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，建议患者平时要坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。如果没有好转就应该快点去医院检查和治疗。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

您好！失眠症是指入睡困难、易醒、醒后再难以入睡。失眠症的病因多种多样，包括躯体、生理、心理、精神及药物性等。睡眠卫生教育：失眠者尽量避免白天小睡或午睡，必须保持规律的作息时间，并且在晚餐后不饮酒、不喝咖啡和浓茶、不吸烟、睡前避免过多饮食。