问题描述：身高160，体重163斤，想减肥，晚上不吃饭能减肥吗，这样对身体有害吗
晚上不吃饭有利于减肥，但长期不利于健康。 在夜间，人体也需要消耗能量，如果你晚上不吃东西，身体就没有多余的能量消耗，它会燃烧身体的脂肪和热量，这可以起到一定的减肥效果。 但在很长一段时间内，这将对身体造成极大的伤害，可能导致胃病，并对人类健康构成威胁。 因此，不建议通过晚上不吃东西来减肥。你还需要吃一些。你可以选择不吃主食，适当地吃一些水果或蔬菜。
减肥期间不吃饭对身体的伤害是很大的。减肥不是100m短跑。开始的时候不难急骤减量。但是，一旦急骤减量，体重虽然下去了，脂肪比重反而会增加，并且，还会体质变差、脸色暗沉、皱纹加深，看起来一下老了不只5岁。虽然能再次回到原来的体重，但是恢复不了变差的脸色，这
哺乳期是不建议你减肥的,确实晚上不吃饭,确实能减肥,但是对身体,也有一定的影响,不建议你采用这种方法,而且你现在处于哺乳期,减肥还是对孩子有影响的,会导致孩子的身体质量下降的,还是等戒奶之后再减肥的,
减肥奶片属于保健品,同时也属于减肥用品,这类用品建议是不能自己滥用,因为多有副作用,比如导致月经不调、腹泻、精神不振等,就算可以达到瘦身目的,也可能损害健康,建议是最好医院检查,确定确有必要服用减肥药物,才服用,同时建议你本身17岁,还是青春期,宜选择运动为主的减
根据您描述的情况，左旋肉碱减肥药副作用较大，易引起心慌，消化功能紊乱等不良反应，不宜使用，您可以通过饮食调节和运动来减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，
