豆腐的热量是多少，减肥期间能吃豆腐吗

高福玲 回答时间：2022-04-07

可以吃。
豆腐的热量比较低，每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量。
所以减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。