问题描述： 豆腐的热量是多少，减肥期间能吃豆腐吗
可以吃。 豆腐的热量比较低，每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量。 所以减肥期间是可以吃豆腐的，豆腐中蛋白质含量较高，其中豆腐中的大豆异黄酮有益于女性内分泌的调理，可作为减肥期间蛋白质的来源食用，有利于增强体质和增加饱腹感。
热量:344 大卡（100克）,属于烤制食物,烤制食物一般在加工过程中可能产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽可能少食,
减肥可以吃豆腐。豆腐含有高蛋白，并且含有很高的粗纤维，低热量，并且含钙量相对比较高。每天坚持适量的吃些豆腐，有助于增加饱腹感，补充蛋白质和钙质，对减肥是有帮助的。但是却不能完全用豆腐代替主食，以免造成营养不良（毕竟单一食物中的营养素含量是不全的）或者
在喝牛奶减肥期间，是可以适当的吃些豆腐的，因为豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
酥皮泡芙的热量(以100克可食部分计)是418大卡(1748千焦),单位热量较高,每100克酥皮泡芙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%,如果减肥的话,建议多运动注意饮食,少吃点这个
