问题描述：我不知道怎么和父母沟通希望你能帮助我
对于考试时主要是在化学与数学时，会有情绪起伏，感觉不是十分的放松和专注：分析不是因为考，而是科目与考试两方面结合引起的问题！对于这种考试应对策略，有两种以上的方法可以调节！一从认知方面来说，对科目的认知角度，与目标结果追求方面！还有对自己学习数学与化
克服焦虑性神经症,第一点是要有好的心态,积极的面对一切,不要去害怕,只要伤患用心努力有什么不可以的,学习不好害怕这次的考试只能证明没有做好准备,还没有学到知识的真正精髓,晚上可以在睡觉前背背英语单词,早晨起来复习复习,也可以外出散步来缓解压抑的心情,
考试之前的时候,如果是出现了焦虑紧张,很有可能会是平常的时候心理压力太大所导致的,其实没有必要太过担心,只要平常的时候打好扎实的基础,并不用担心,也可以快考试的时候在医院去做一下心理方面的疏导,这样也可以改善症状,
你好，从你描述的情况来看，你心情紧张，不安，焦虑，很可能是由于体检查出右下肺有小结节，精神紧张而导致的焦虑建议您到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗；也可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询
