突然的没有原因就很难过不开心

你好，建议平时适当减减压，放宽心态，不要刻意去理会那些不舒服难过。合理规划好学习生活，按照计划逐步做起来，平时可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。以上是对经常突然的没有原因的难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，

你好，可能由于成长过程中遇到了心理承受不了的压力，或者被冤枉，委屈，缺乏安全感，不自信，多愁善感等导致。18岁以后就已经成人，人不高兴十之八九，快乐的一二，也是自己通过努力，实现梦想，而获得的愉悦。没有收拾残局的能力，就要控制善变的情绪，给自己明确的人

你好美女，通过你提问的问题可以看出你在伤心难过的时候，比较容易压抑自己。人在伤心难过的时候心跳会变的加快，血液传送的也多，气管会暂时减少，传送空气到肺部，使你感觉到有窒息的感觉。心脏有缺血，所以说感觉到心脏疼痛。建议你出现伤心难过的情况下，不要压抑自

你好，建议你去医院心理科看医生，测心理测查量表，是否是抑郁症的症状。服用抗抑郁的药治疗同时配合心理治疗效果好。用认知领悟疗法，改变自己错误认知，从而改变行为，抑郁症是一种像得了肺炎一样的病，需要去治疗。以上是对我最近总是不开心每天都一直处于伤心难过”