问题描述：身高162，体重将近140，算不算胖？
女性身高162标准体重应该是57公斤左右，体重超标20%就可以定义为肥胖。建议可以采取绿色减肥，比如控制饮食，少吃零食，不要吃肯德基麦当劳等油炸快餐。建议多吃水果蔬菜。一定每天早晚各运动1小时。节食减肥，针灸减肥哦、都可以考虑，但是不要使用激素类减肥药物。
1）三餐定量,据测算,青年男女一天的进食量大致如下:粮食500克,蛋一个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶200克,植物油25克,2）细嚼慢咽,有专家做过试验,肥胖男子用8－10分钟吃完的食物,消瘦者用了13－16分钟才吃完；肥胖女子用了11－13分钟吃完的食物,消瘦女子
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，这样的情况就要注意内分泌代谢了。化验一下女性激素，以及子宫卵巢的超检查，除外是否偶多囊卵巢综合征。
