问题描述：因为是顺产,害怕阴道变得很大,没有紧致感,想有没有修复阴道的好方法?
沈丽瑶
回答时间：2018-02-15
屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,
其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项,
邱悦婷
回答时间：2018-02-15
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复,但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间,产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实,