问题描述：刚刚生产完,还在坐月子,产后坐月子有哪些注意事项?饮食方面有没有什么特别要注意的?
陈凤怡
回答时间：2018-02-15
产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床,产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来,两天后应下床活动,二是在饮食上,要多喝汤、饮水,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化,在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,三是平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,引起便秘,
汪琳琳
回答时间：2018-02-15
产后应重视饮食的补养,这对你的身体健康有很大的影响.因为生产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上生产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,有贫血倾向.适当的进行补养是完全必要的,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生