颈椎变直可以跑步吗,做什么运动可以恢复

2020-09-02 男 | 22岁

问题描述：颈椎变直可以跑步吗,做什么运动可以恢复,现在跑步过程中肩膀疼痛。

回答（2）

曾晓锋 回答时间：2020-09-02

颈肩部疼痛，拍片子显示颈椎生理弯曲变直，说明你平时经常颈部姿势不正，长期低头。所以可以适当体育运动，做颈椎抗阻力前曲后伸功能锻炼。肩部疼痛可以做一些热敷理疗，针灸按摩等。

廖元兴 回答时间：2020-09-02

首先要保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机、伏案工作。睡觉时避免枕头太高太软。可以用圆形枕头，促进颈椎生理曲度的恢复。平时可以多进行游泳、跑步等运动。肩膀疼可以热敷，理疗，疼痛明显可以去拍片

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。