问题描述：心里老是一下还怕，老是想着害怕，后面有人跟着，晚上就怕，怎么回事
想要克服心理害怕的情况,可以先经过心理医生的辅导,然后再确定是哪种原因导致的心里害怕的原因,然后再根据具体的原因,制定系统性的治疗,但同时也一定要调整好自己的心态,这样才能克服心里害怕的情况,但如果自身心里都不接受,那么基本上克服不了,
你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，主要是对自己不自信有关的。你好，多注意休息，可以适当的出去走走，以及多和别人交流等，一般是可以逐渐的达到改善的了。以上是对心里紧张害怕怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况不要着急,一定要慢慢的来,给自己信心,克服紧张心理首先要树立自信心,从一点点小事做起,自己做对的事情,一定要给自己一个鼓励和肯定,要逐渐的树立自信,要是紧张就做深度呼吸,以缓解紧张的情绪,
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比
