六个月宝宝缺锌吃什么

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补:
　　
　　1、吃三豆粥
　　
　　取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成,
　　
　　2、吃猪胰泥
　　
　　将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用,
　　
　　3、吃果子糊
　　
　　将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可,
　　
　　4、吃苹果泥,喝苹果汁
　　
　　将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁,
此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些,而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品,

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

建议食补:富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高