月子里的产妇吃什么

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在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要,一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要,因此,“月子”期间母亲的饮食要求富含营养,容易消化,除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外,一般都不要忌口,

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产妇的饮食保健很重要,您只要记住以下原则即可,忌食冷饮如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料,忌食过咸食品、如腌制品,忌食酸涩收敛食品如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,忌食过硬、不易消化的食物,忌食辛辣刺激的食物,建议,除了上述忌食的食物外其他食物都可食用,注意少食多餐,避免暴饮暴食,