你好，这个从你的描述看首先需要考虑有无甲状腺功能亢进的情况。甲亢患者因为交感神经兴奋容易出现失眠、脾气暴躁的情况。去医院检查甲功看一下。
因为没有辅助检查结果可供参考所以建议你去当地医院内分泌科就诊由医生查体和完善甲功检查后明确有无异常，然后再指导下一步治疗。
紧张，压力过大等原因都可以引起。睡眠障碍。建议你尽量放松心情，减少压力，口服安神补脑液，促进睡眠。
你现在正是青春期发育的重要阶段，要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。
您好，您今年20岁，最近出现睡眠不足，凌晨四点易醒，白天头疼，心情烦躁，考虑是植物神经功能紊乱？
建议，您可以口服健脾安神胶囊，一次三粒每天俩次，谷维素，维生素B1一次俩粒每天三次，睡前可以喝一杯牛奶，最好不要看手机。
以上是对“失眠，精神状态不好！脾气暴躁！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你服务。根据你提供的信息，失眠，精神状态不好，脾气暴躁，考虑失眠症或者植物神经紊乱可能性大。
很多因素都可以造成失眠，精神因素、机体疾病、文化程度、生活习惯以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠被人们所重视，如情绪不稳定，心情抑郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。
?应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。
?1、心理治疗
（1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
（2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
2、药物治疗。
3、生物反馈等治疗。
经常失眠的话，也可能是比较焦虑，神经衰弱，就会导致失眠的，这个药管理好自己的情绪，白天可以积极的锻炼身体，白天不睡觉，睡觉，晚上的时候可以热水泡脚，可以喝袋奶，可以和安神补脑液，可以专业的心理医生沟通
2019-10-15