问题描述：最近一个星期里,每天一到半夜就睡不着了,弄得我心情烦躁,还和大吵了起来,我也不想所有就和我闺蜜抱怨,我闺蜜就跟我说可能是你刚刚搬了新家的原因吧,而且你家是在市中心比较吵,于是我回去就跟说了一下,我回旧家去睡,
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
你好，失眠与很多因素有关，比如精神心理方面的问题，身体方面的问题，环境方面的因素等。这种情况如果是刚去高原工作失眠可能与环境有一定的关系，另外要注意不宜有心事，白天建议多参加体育锻炼，过度脑力劳动很容易引起失眠。
2018-02-13
