身体肥胖,很想瘦下来

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，希望我的回答能帮到您。身材很胖，想瘦下来。干山楂泡水喝可以健胃消食，降脂降压，活血化瘀等作用，可以经常喝。
建议您，减肥通便的话，可以多吃青菜，芹菜，萝卜，冬瓜，香蕉，火龙果，苹果，鳄梨等食物，每天顺时针按摩腹部，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食，不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次半小时以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，身体肥胖，想减肥，可以通过控制饮食，和加强运动来完成，用干山楂泡水喝也可以起到辅助作用。
建议：平时尽量进清淡易消化食物，少吃油腻油炸食品，多吃水果蔬菜，同时加强运动，比如跑步，游泳，做瑜伽等，也可以用干山楂泡水喝，起到辅助功效。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

情况，不知道你身高多少？体重是多少？超过标准范围吗？干山楂泡水喝，有一定的减肥作用。
情况，不知道你身高多少？体重是多少？超过标准体重吗？建议你，可以用干山楂泡水喝，减肥就是要节食加运动，晚饭进食低热量食物。
以上是对“我身体肥胖，很想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

您好，山楂泡水可以减肥，但是主要在减肥的过程中，起到一定的辅助作用。因为山楂本身可以抗氧化，利尿，降低血压、血脂等，所以，在应用山楂泡水的过程中，可以消除腹中油腻，促进肠蠕动，帮助体内排出毒素。
在应用的过程中，一定要注意，山楂具有比较大的酸性，长时间应用，会对胃肠道造成一定的损伤。所以，应用山楂来减肥的过程中，一定要配合运动，这样才能事半功倍。山楂水可以用来减肥，一定要把握好分寸，这个也依据个人的喜好和习惯

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，你的情况是咨询山楂泡水喝有什么功效，考虑山楂泡水喝可以起到开胃消食，助消化的功效。
建议你体重超标，平时注意饮食清淡，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，同时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，并且需要加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

根据你所描述的内容来看，不知道你的身高是多少，体重是多少，如果体重超过标准体重的15%，那需要减肥。
你好，干三渣泡水喝具有助消化，生津，开胃，止泻止痢的功效，减肥功效不理想，建议你减肥主要是管住自己的嘴迈开腿，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒就可以达到减肥效果。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，山楂片泡水喝有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点，另外，山楂能够促进脂肪的消化吸收，所以有减脂作用，有利于减肥降脂。另外还具有活血化瘀，化痰、平喘等功效。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
以上是对“我身体肥胖，很想瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

山楂消积化滞，用于食积、肉积、停滞不化，痞满腹胀、饮食减少。如果你身体肥胖首先控制饮食，多吃蔬菜水果、清淡饮食、养成良好的习惯、选择一项适合自己的运动并且长期坚持

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好：山楂可以帮助消化的，是一种很好的食物，适量食用有利于身体健康的，但是它没有明显减肥通便的作用的。减肥治疗主要是管住嘴、迈开腿，合理控制饮食及加强运动锻炼，两者结合起来，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！不要相信广告宣传及偏方秘方等的。