问题描述： 最近经常生气,有时候情绪还会特别低落,有时候脾气特别暴躁,感觉心态崩了一样,以前不会去介意的事,现在就介意起来了,让后特别生气,宿舍一直有人抽烟,之前都不会去介意,但这几天就会因为刚洗的衣服上有烟味这一点小事,就特别的生气,还都是生的闷气,最近好多事情都想不通,特别烦心,这两天也经常失眠,都十二点多才睡,有时候一点多才睡着
彭丽霞
回答时间：2019-10-11
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的情绪低落，脾气暴躁，生闷气失眠，你的表现有抑郁情绪。
如果不放心，建议你到医院心理科检查一下和做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时，可以和要好的朋友聊聊天，逛逛街，跑跑步，跳跳舞，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
吴名波
回答时间：2019-10-11
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
放松身心，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压。多做自己喜欢的事情以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡。