你好，很高兴帮你解答问题，你是一位中年男性，经常出现失眠多梦，生气，情绪低落的现象，睡觉是容易做梦
这种情况首先要做一下心理测试，所以你需要做心理咨询，在心理咨询的过程中可以测试一下有没有心理方面的问题，比如抑郁症焦虑症等，如果有这些病症的话，就容易出现失眠多梦的现象。
问题描述： 睡觉就做梦,导致我都不敢睡了,一天就睡一小时左右而且还是在梦里,都差不多快一年了,家人叫去看一下心理,我该怎么办了,
根据您的描述失眠，多梦，易生气，情绪低落。睡觉就做梦，导致你不敢睡了，一天就睡了一个小时左右，而且还是在梦里，都差不多快一年了。
考虑是更年期综合征。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
以上是对“失眠，多梦，易生气，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
做梦是一种正常的现象，通常不会影响第二天的经历和工作。你每天都做梦，而且出现失眠，易生气情绪低落。说明做梦已经对你睡眠造成明显影响了。
你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查。很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。
你好，很高兴帮你解答问题，你是一位中年男性，经常出现失眠多梦，生气，情绪低落的现象，睡觉是容易做梦
这种情况首先要做一下心理测试，所以你需要做心理咨询，在心理咨询的过程中可以测试一下有没有心理方面的问题，比如抑郁症焦虑症等，如果有这些病症的话，就容易出现失眠多梦的现象。