问题描述： 15年时候一年也才一两次,这两年一个月至少五次,不过次数也不固定,少数时候“一闭眼”就做噩梦,心里恐惧
李小可
回答时间：2019-10-10
您好，根据您的描述您可能是由于工作学习生活压力太大或患有精神或神经系统疾病。
可以尝试口服谷维素改善症状，平时清淡饮食，白天适当运动均有助于改善睡眠，建议最好到正规医院就诊系统检查后治疗。
何伟文
回答时间：2019-10-10
这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无精神刺激的，有无其他异常的焦虑症的情况的。注意休息放松压力看看怎么样的，不缓解的话考虑心理疏导的。