23岁女性，失眠多梦磨牙注意力不集中，晚上十点多睡觉，早上四点左右就醒，很困但是睡不着，这种情况持续时间长了容易疲劳过度影响心理健康
仅仅从你描述的情况较为简单又不明确，分析可能是工作学习生活压力大，或者是有心事重重放不下，或者身体不适影响睡眠，
可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张，躯体疾病体内有寄生虫等原因引起的失眠多梦，注意力不集中，磨牙。
如果不放心七你到医院检查一下排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，禁食生冷辛辣刺激性的食物，多喝点
温开水，空闲时间，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
咨询者为23岁女生，自述晚上10点睡觉，早上4点多就醒来了，很困，但是睡不着，一般成年人每天睡眠自然时间为7-8小时，如果没有达到，会影响白天的工作。
建议咨询者如果有压力或者负面情绪，需要及时进行疏导，也可以找专业心理医生进行疏导，同时睡前也不要喝咖啡等刺激性饮料，也不要看惊险刺激电影电视，睡前保持情绪稳定，可以适当运动或热水泡泡脚，都有助于睡眠。
以上是对“失眠多梦，磨牙，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的，可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好，同时需要你调整自己的作息，及时倾诉自己的心理压力，那样上有利于你的症状改善的。