您好，很乐意为你解难答疑，，口腔溃疡，睡眠质量差，做梦，小便黄。低抗力低下引起不适。
建议做好自身养护，养成好的生活习惯，多饮水促排泄，多休息，不要劳累，不要熬夜，规律性的作息，居室通风清洁安静。饮食忌辛辣油炸，多食新鲜蔬果。VC泡腾片温开水冲服。
以上是对“虚火旺盛口腔溃疡失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
口腔溃疡一个是免疫力低下，再一个是缺少维生素,睡眠不好，那是神经调节不好了。
治疗口腔溃疡，多吃绿叶蔬菜，可以用意可贴敷在溃疡面上，也可以口服维生素B2，或者用西帕依固龈液漱口。睡眠质量不好，暂时可以不用药，加强锻炼，慢慢调整可缓解
主要还是因为你体内的热气比较严重，所以的话会出现相关的症状，多喝点水，多吃青菜水果。
饮食生活上一定要自己好好的规划，不要太辛苦，可以吃点黄连上清片或者是牛黄解毒片。