焦虑烦躁,纠结心态不好

张莉莉 回答时间：2019-10-08

你好，看了你的描述，每个人到了新的环境都需要一个适应的过程。如果出现心里难受的情况，可以进行积极的调整，有必要的话也可以找心理咨询师进行心理咨询。
建议平时要多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼紧张和不安。积极的锻炼身体，增强体质，多做有氧运动，多参加集体活动。遇事要想好的积极的一面。

王志强 回答时间：2019-10-08

一定要全身心放轻松下来，不要过于焦虑紧张，调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上！实际上在哪里上班都会有一段适应期！
可以换种思维考虑，凡事无绝对，一定要相信自己可以！可以多问问过来人，多沟通多交流！相信你会很快适应的！如果真的无法适应，也可以回去！想好了，再决定！

曾晓锋 回答时间：2019-10-08

你好，根据你表述的情况，你现在是在一个陌生的城市上班，由于不适应想回去，可是家人又不同意，因此你很焦虑烦躁。
其实你已经成年了，这种状况你应该清楚明白，在原来的地方肯定是发展的空间不大，在新环境你又不适应，任何事情都有俩面性，得到了肯定就会有失去，你不是小孩子了，你完全可以权衡利弊自己做决定，不需要家人的同意。

张月玲 回答时间：2019-10-08

你好，根据您提供的情况，您可能是适应障碍，也就是说转变环境以后，再加上您平时可能出门比较少，到一个新的环境可能会有一些不适应的感觉。
不要太担心，姑娘平时放松心情，另外的话可以经常和家人视频，这样也会缓解您的焦虑和对城市的陌生感，平时的话多和朋友一起出去走一走，转一转，等您对这个地方了解熟悉了以后，可能就不会有这种情绪反应了。
以上是对“焦虑烦躁，纠结心态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2019-10-08

你到达一个新地方上班，不适应所在城市的环境。想回到原来上班的地方，但是又得不到家人的理解和支持，让你感觉心里很难受。
可能在你家人看来，你现在上班的环境会更好一些，对你将来的发展也更好。但是你对新环境适应比较慢，感觉很焦虑烦躁。这种情况还是需要尝试积极去适应新环境的，建议你看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理咨询。调整认知，积极适应环境。

高锡云 回答时间：2019-10-08

要注意放松自己的情绪，这种情况可能是自己一种紧张和焦虑的感觉，影响到你自己的心态。所以你才会对现在的生活产生一种厌倦的感觉。
要注意放松自己的情绪，平时尽量的找一些运动来做，这样才能缓解自己的紧张感和焦虑感，平时注意多想一些开心的事，不要总钻牛角尖儿。