问题描述：我问的是产妇哦,生过小孩想要恢复身材的瑜伽,又在书上看到有些运动可能会伤害到没有复原的子宫,所以不知多久才可以练?
李娜
回答时间：2018-02-08
要练产后瑜伽最好等月子过后, 产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势,
周兰媚
回答时间：2018-02-08
自然生产:产后两个月 剖腹生产:产后三个月 应注意开始时运动量不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加量,如有腹痛,出血等症状时,应停止练习.