产后多久可以去练瑜伽?

邱悦婷 回答时间：2019-02-23

引产后16天考虑是可以做瑜伽的，瑜伽是一项比较温和的项目，可以帮助你在心理、生理和精神上得到全面的放松，有利于身体的恢复，还可以帮助塑形，恢复身材起到一定的效果，但是不要过于劳累了，中间要适当的休息：引产后要多吃一些富含的蛋白质的食物，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。一个月内不要同房，引产的伤害很大容易导致子宫破裂，出血，盆腔感染等并发症，所以同房时做好避孕措施，避免频繁引产，祝健康

戴以萱 回答时间：2019-02-23

你好，无痛人流是这样的，手术前经静脉给麻醉药，约30秒可进入睡眠状态，经过大约3分钟，医生便可完成手术，患者在手术后意识完全恢复休息30分钟就可以走了。整个过程很简单，也很方便：建议术后要注意休息，不要熬夜，2周内禁盆浴，一个月内禁止同房，一定要选择正规的医院做手术，你们还年轻，千万别因为一次不正规的人流而造成以后不能生育的后果。

曾玲玉 回答时间：2019-02-23

暂时不要练瑜伽，建议一个月后再考虑为好，人工流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于2周，腹痛一般不超过3天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留，子宫复旧不全，宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。
以上是对“产后多久可以去练瑜伽？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2019-02-23

意外怀孕的女性在做完人流手术后身体通常变得虚弱，需要一段时间的调养才能恢复正常。只有科学的调养才能使女性朋友早日恢复。观察阴道物的状况一般一周内会有红色分泌物量由多转少多不超过10-15天.饮食方面需注意营养搭配，蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。

何曼妮 回答时间：2019-02-23

不管是那种流产方式都对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，建议你待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。
1,在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养
2,在性事上一个月内不要同房.过后应采取避孕措施，以免再次受苦.怀孕要在半年以上。
3,在卫生上注意下体清洁，可淋浴。
4,在保健上适当保暖. 5,在就医上如阴道流血量多或持续不净就要及时就诊