问题描述：瓜子的营养价值是什么啊?老是吃瓜子会长胖吗?我非常喜欢吃瓜子,不知道是怎么回事,能不吃饭,但是几乎每天吃一小包.不知道吃瓜子吃多了会长胖吗?之前的治疗情况和效果:无 老是吃瓜子会长胖吗?
营养价值编辑本段回目录又名向日葵子,天葵子,葵瓜子,西番菊,迎阳花.
瓜子
瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者.葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料.由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料.葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂.
营养价值
葵花子还富含不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸是皮肤和毛发新陈代谢不可缺少的营养物质.常食葵花子有一定的补脑健脑作用.
指导意见:
喜食葵花子的人,不仅皮肤红润,细嫩,且记忆力强,言谈有条不紊,思维敏捷,反应较快.食用瓜子一般是不会发胖的.
