问题描述：女儿刚生了孩子,现在生在月子中,我虽说是过来人,但是对于产妇的饮食还不是很了解,老是回去女儿家看看,想给她做点儿好吃的,又不知道女儿都能吃什么!
(1)加强宝宝的吮吸.因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.(2)补充营养.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用.(3)保持乳母良好的情绪.
2018-02-07面汤最适宜产妇食用,既可下挂面,又可做薄面片、细面条汤,营养较全面,在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿,既富有营养且易消化,又利于产妇补养,实践证明,汤品对产后身体的恢复是有很大好处的,同时,有些汤品还有利于乳汁的分泌,如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等,也应多吃,
2018-02-07
