问题描述：早上吃麦片减肥吗?早晨吃麦片与馒头,可以减肥吗?
麦片和馒头都属于淀粉类主食,淀粉类主食属于增肥食品的,如果吃的量比较大,超过了机体的消耗能量,有增肥效果的,祝健康幸福
麦片富含植物纤维,有助于肠胃蠕动,馒头主要含淀粉,热量也比较低,早餐这样吃,营养上还不足够,应适当加点肉蛋奶类,早餐的营养占一天中的一半以上,一定要注重早餐,如果是减肥,特别注意的应该是晚餐,应当少吃,睡前5小时不要进食,另外配合适当锻炼,这样效果更好,
