你好，根据你所说的情况，排便不好，体重增加严重，考虑排便跟生活作息习惯，环境都有关系。
建议你保持心情舒畅，生活规律，注意休息，不要熬夜，注意饮食调节，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
你好，根据你所描述的情况来看，考虑还是跟你作息紊乱有关系的，建议你平时清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，这样更有利于排便，另外需要养成良好的习惯才可以的，尤其是平时作息要规的。
2019-09-27
问题描述： 在暑假期间是早上7点至9点起床,排便效果很好,晚上有锻炼习惯,但开学之后必须5点半起床,第二天突然排便很少,体重增加很快,但脸部肉没有变化,现在晚上运动体重会迅速减轻,不动会长上来,排便量依旧很少,这是作息紊乱导致的吗
假期排便正常，上学后排便量减少，和你的作息时间改变，还有你的运动量减少有关，还有就是你可能是水喝得少。
我建议你增加体育锻炼，饮食荤素搭配，多吃含膳食纤维新鲜的蔬菜水果，饮足够量的水，这样才能代谢快，排除体内粪便。
你好：，暑假期间，排便规律，开学后，排便少，引起体重增加，你现在在生长发育期，排便量和你进食量，活动量有关。
建议：正常规律的休息，不要熬夜，多吃水果蔬菜，多运动锻炼，多喝水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
以上是对“排面不好，体重增加严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！