问题描述：长时间便秘, 月经不调（例假时间断且量少）
经期可以适当吃些水果和蔬菜,以防止便秘,少吃辛辣刺激的食物,注意保暖,
根据你描述的症状分析,要考虑内分泌紊乱的可能,建议做性激素的检查,以明确病因对症治疗,
