问题描述： 听朋友说练腹肌长不高吓到我都不敢练了腹肌都快消失了
首先腹部锻炼实际上跟身高没有直接关系,因此建议你可以锻炼腹肌,建议你锻炼腹部肌肉,但是同时需要针对腿部进行锻炼,可以选择慢跑或者跳绳,同时饮食宜保证充足钙摄入,可以选择牛奶、豆浆、芝麻等食物,并且保证充足睡眠,尽量不能熬夜,
李小可
回答时间：2019-09-25