备孕期间,夫妻双方需要营养全面,粗细粮都吃,水果蔬菜多吃,少吃加工食品,如方便面,罐头,女方应戒烟酒,男方最好也应戒,
指导意见:
为确保宝宝脑部的健康,女生还应在孕前吃小剂量的叶酸,男生需要补微量元素锌硒:健康人摄取均衡饮食时是不需要补充微量元素的,育前补充微量元素锌和硒是为了提高精子精子的质量和活性,增强男性生育能力,建议补充育之缘片,它属于国家蓝帽子产品,为男性提供科学、健康的备孕营养,祝好孕!
问题描述：很多有怀孕计划的夫妻,为了生个健康的宝宝,都会提前做好备孕工作,备孕吃什么好
准备怀孕的女性,可以多吃一些绿色蔬菜、水果、动物肝脏、牛肉、奶制品、蛋类、谷类、海产品、豆制品等,多吃绿色蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质,增强孕妇的体质；多吃动物肝脏可以补充铁,孕妇缺铁会导致贫血,怀孕后可能会使宝宝缺血,甚至出生后发生缺铁性贫血；多吃牛肉也可以补充铁和叶酸,预防孕妇和胎儿贫血；多吃奶制品可以补充大量的蛋白质和钙,增强孕妇体质的同时,还能预防或缓解孕妇怀孕后的下肢抽筋的发生,
2018-02-01有些会在孕前大补,其实这样做不利于母子健康喔,我们一起看看备孕前要吃些什么吧,准备怀孕前首先要进行孕前检查,检查后如果有什么微量元素缺乏的,可以听取医生建议进行适量的摄取,这里提一点,叶酸,一般是怀孕前3个月就要开始补充,一直补充到怀孕后3个月,如果有必要可以一直补充到宝宝出生,
2018-02-01
备孕期间,夫妻双方需要营养全面,粗细粮都吃,水果蔬菜多吃,少吃加工食品,如方便面,罐头,女方应戒烟酒,男方最好也应戒,
指导意见:
为确保宝宝脑部的健康,女生还应在孕前吃小剂量的叶酸,男生需要补微量元素锌硒:健康人摄取均衡饮食时是不需要补充微量元素的,育前补充微量元素锌和硒是为了提高精子精子的质量和活性,增强男性生育能力,建议补充育之缘片,它属于国家蓝帽子产品,为男性提供科学、健康的备孕营养,祝好孕!