晚餐不吃主食可以减肥吗

曾晓锋 回答时间：2019-09-23

晚上可以少吃一些主食，不要不吃。因为晚餐不吃主食，不但减不了肥，反而丢掉了健康。如果人体碳水化合物供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分解消耗，会影响脏器功能;大量脂肪氧化，还会生成酮体，导致酮症，甚至酮症酸中毒。