孕妇吃小米有什么好处

唐静琪 回答时间：2019-09-23

孕妇或者是产后都可以吃小米粥，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有代参汤之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。