吃什么能预防骨质疏松呢

吴名波 回答时间：2019-09-23

坚持喝牛奶，可以有效的预防骨质疏松。牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。