问题描述：我昨天看电视上说吃了油焯海带豆可以减肥,今天就买了些食材打算做来吃,那怎么样做吃了才可以减肥?
高锡云
回答时间：2019-09-23
常吃油焯海带豆有通便的作用，减肥效果好，做法：1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。海带含有的丰富食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。