吃黑木耳能帮助减肥吗

何伟文 回答时间：2019-09-23

配合运动的话，黑木耳是可以辅助减肥的。黑木耳中含有丰富的纤维素和植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病，其酸性多醣还有明显降低胆固醇的作用，可清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。