问题描述：体重已经达到了130斤,朋友建议我多吃一些薯类食物,这种食物可以减肥吗?
薯类食物确实有很好的减肥功效，实际上薯类含有丰富的膳食纤维，本身热量并不高而且不含脂肪，只需要食用少量就能达到饱腹感的薯类其实才是真正瘦身的食材。
黄文飞
回答时间：2019-09-23