感冒期间吃什么好

何伟文 回答时间：2019-09-23

可以给他做黑米粥，有很好的滋补作用。黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。