减肥只吃蔬果效果好吗

罗正强 回答时间：2019-09-23

减肥只吃蔬果效果并不好，因为每天只吃少量蔬果，减去的主要是水分和肌肉。只吃蔬果会导致蛋白质缺乏，身体就会大量分解肌肉，肌肉与人体的代谢息息相关，肌肉损失就意味着代谢率降低，人体对脂肪的消耗也会越来越难。