一天喝多少苏打水减肥效果好

张慧芝 回答时间：2019-09-22

苏打水呈弱碱性，一次性饮用350毫升左右是非常合适的量，一天可以喝个两三瓶，分开多次饮用，基本上是没什么问题的，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。

张莉莉 回答时间：2019-09-22

苏打水实际上是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多，一天喝2瓶就可以，确实可以起到减肥的作用，苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状，但长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷。