问题描述： 最近半个月午睡睡不着,晚上从开始因为困睡得快到现在酝酿时间变长,昨晚一个晚上都没有怎么睡着,现在感觉头很不舒服,有些疼紧绷感,在白天感觉挺困挺累的也是睡不着这是怎么了
谢武龙
回答时间：2019-09-21
你好，根据你的叙述，考虑你是由于睡眠不足引起的全身发累和头部疼痛感。
请你测一下体温是否有发烧的症状，有时候稍微的低烧也会引起头痛和身体疲乏的感觉。建议你今晚早休息，不要熬夜。
以上是对“疼不舒服，白天午睡不着，晚上醒得早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高福玲
回答时间：2019-09-21
根据你的叙述，一般这种情况疑似神经衰弱的症状，可以用些药物调理一阶段，如安神补脑液和解郁安神胶囊。
建议你这阶段尽量避免劳累熬夜情绪波动紧张焦虑，也可以吃些维生素B1谷维素调理一阶段。
张绍兰
回答时间：2019-09-21
您好，你说的这些情况和你的睡眠有一定的关系。一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。